为什么这个话题重要
许多人认为每次爆痘都是痤疮。如果额头、脸颊、胸部、肩膀或背部出现小突起，第一反应通常是使用痤疮产品：水杨酸、过氧化苯甲酰、视黄醇、泥膜、去角质爽肤水或控油洁面产品。
有时这样做有效。
但有时这些突起根本没有改善。它们甚至可能变得更痒、更刺激或更广泛。这时人们开始问：“这真的算是痤疮吗？”
这个问题很重要，因为 真菌性痤疮和普通痤疮并不是同一种情况。
真菌性痤疮在技术上并不是痤疮。它通常被用作 马拉色菌毛囊炎 的通俗名称，这是一种由酵母过度生长引起的毛囊相关疾病。普通痤疮，也称为 痤疮 vulgaris，是由于毛孔堵塞、皮脂过多、死皮细胞堆积、细菌活动和炎症引起的。克利夫兰诊所解释说，真菌性痤疮是毛囊中的马拉色菌感染，而普通痤疮则发生在毛囊被细菌、油脂和死皮堵塞时。
这个区别非常重要，因为使用错误的治疗方法可能会延迟效果。为普通痤疮设计的护肤程序可能无法解决真菌性痤疮。为真菌性痤疮设计的护肤程序可能无法正确治疗黑头、闭合性粉刺或荷尔蒙爆痘。
目标不是通过一篇文章来完美诊断自己。目标是理解迹象，识别模式，并知道何时你的皮肤可能需要不同的方法。
什么是真菌性痤疮？
真菌性痤疮是 马拉色菌毛囊炎 的通俗名称，有时也称为 糠秕孢子菌毛囊炎。当自然存在于皮肤上的马拉色菌在毛囊内过度生长并导致类似痤疮的突起时，就会发生这种情况。
关键点是：
真菌性痤疮并不是由于毛孔堵塞引起的，和普通痤疮不同。
它与毛囊炎更为相关，这意味着毛囊的炎症。这些突起可能看起来像痤疮，但其根本原因是不同的。
真菌性痤疮通常表现为小突起的簇，这些突起在大小和形状上非常相似。这些突起可能会发痒、像皮疹一样，或者在出汗、热、湿度、使用抗生素或穿着紧身衣物后突然出现。克利夫兰诊所指出，真菌性痤疮可能导致小的、发痒的红色突起，并可能产生脓疱。
这就是为什么真菌性痤疮常常被误认为是普通痤疮。它可能看起来像粉刺，但它的表现并不完全像痤疮 vulgaris。
什么是普通痤疮？
普通痤疮，也称为痤疮 vulgaris，是一种常见的皮肤状况，由毛孔堵塞、皮脂过多、死皮细胞、细菌和炎症的组合引起。
普通痤疮可以以不同形式出现：
黑头
白头
闭合性粉刺
丘疹
脓疱
结节
囊肿
与真菌性痤疮不同，普通痤疮通常有更多的变化。你可能会同时看到毛孔堵塞、发炎的粉刺、皮下突起和疼痛的病变。
普通痤疮与以下因素密切相关：
皮脂生成
荷尔蒙
毛孔堵塞
皮肤细胞更新
细菌活动
炎症
粉刺形成
这就是为什么像水杨酸、视黄醇、过氧化苯甲酰、阿扎莱酸和烟酰胺这样的成分通常用于易长痤疮的护肤程序。这些成分针对油脂、毛孔堵塞、炎症或皮肤更新。
对于易长痤疮的普通皮肤， Maruderm Purifying Face Cleansing Gel For Normal to Oily Skin 可以作为日常洁面产品，因为它旨在去除多余油脂，支持毛孔清洁，并帮助保持皮肤看起来更清晰。官方产品页面将其描述为一种轻盈的洁面凝胶，适用于普通至油性肌肤，富含水杨酸和舒缓成分，帮助去除多余的皮脂和日常堆积，而不会过度干燥。
真菌性痤疮与普通痤疮：核心区别
最简单的区别是：
真菌性痤疮通常与酵母相关的毛囊炎。普通痤疮通常是毛孔堵塞加炎症。
真菌性痤疮在马拉色菌在毛囊内过度生长时发展。
普通痤疮在毛孔被皮脂和死皮细胞堵塞后发展，然后变得发炎。
由于原因不同，症状和治疗反应也不同。
真菌性痤疮的外观
真菌性痤疮通常具有非常特定的外观。
它可能看起来像：
小红点
小脓疱
外观相似的均匀突起
突起簇
发痒的爆痘
像皮疹一样的痤疮
额头、胸部、肩膀、上背部、脖子或手臂上的突起
一个主要线索是 均匀性。真菌性痤疮的突起通常在大小和形状上非常相似。普通痤疮通常看起来更混合，有黑头、白头、发炎的粉刺，有时还有更深的病变。
克利夫兰诊所指出，真菌性痤疮可能导致突然出现的小粉刺簇，这些粉刺在大小和外观上相似，并且皮肤可能感到发痒、灼烧或疼痛。
普通痤疮的外观
普通痤疮通常变化更多。
它可能包括：
黑头
白头
闭合性粉刺
红色粉刺
脓肿
疼痛的囊肿
发炎的突起
痤疮后的痕迹
普通痤疮可能出现在脸部、胸部、肩膀和背部，但面部痤疮在T区、脸颊、下颌线和下巴周围尤其常见。
如果你的爆痘包括黑头和白头，普通痤疮的可能性比真菌性痤疮更大。真菌性痤疮通常不会产生在痤疮 vulgaris 中常见的经典粉刺。
关键迹象 #1：瘙痒
瘙痒是爆痘可能是真菌性痤疮的最大线索之一。
普通痤疮有时可能感到刺激或压痛，但通常不会强烈瘙痒。另一方面，真菌性痤疮通常会发痒或像皮疹一样。
克利夫兰诊所特别指出，主要区别在于真菌性痤疮可能会发痒，而痤疮 vulgaris 通常不会。
如果你的突起小、均匀且发痒，尤其是在额头、胸部、肩膀或背部，真菌性痤疮的可能性就更大。
然而，单靠瘙痒并不能确认真菌性痤疮。刺激的皮肤、过敏反应、湿疹、毛囊炎和过度去角质也可能导致瘙痒。如果爆痘持续或令人困惑，应该由皮肤科医生进行评估。
关键迹象 #2：均匀突起
真菌性痤疮往往看起来非常均匀。
这意味着突起通常表现为：
大小相似
颜色相似
形状相似
紧密分组
像皮疹一样
普通痤疮通常更为混合。你可能会同时看到一个大的发炎粉刺、几个白头、一些黑头和闭合性粉刺。
均匀的突起并不总是意味着是真菌性痤疮，但它们是一个强烈的线索。
如果你的爆痘看起来像许多小突起，且都是在同一时间出现，尤其是在出汗或热之后，真菌性痤疮可能值得考虑。
关键迹象 #3：位置
位置可以帮助你理解区别。
真菌性痤疮通常出现在汗水、热量和油脂积聚的地方。
常见的真菌性痤疮区域包括：
额头
胸部
肩膀
上背部
脖子
上臂
下巴
克利夫兰诊所列出了下巴、胸部、额头、脖子、上臂、肩膀和上背部作为真菌性痤疮斑点可能发生的常见区域。
普通痤疮也可能出现在这些区域，但更可能包括毛孔堵塞、黑头、白头和发炎的粉刺。
如果突起主要集中在胸部、肩膀和上背部，并且在出汗、紧身衣物或湿度下变得更糟，真菌性痤疮的可能性就更大。
关键迹象 #4：汗水和湿度触发
真菌性痤疮与热量、湿度和汗水密切相关。
马拉色菌在温暖、油腻、潮湿的环境中繁殖。这就是为什么真菌性痤疮在以下情况下可能会变得更糟：
出汗
穿紧身衣物
锻炼
炎热天气
潮湿气候
穿着潮湿的衣物
使用油性产品
穿着封闭性面料
克利夫兰诊所指出，马拉色菌在温暖、潮湿或出汗的皮肤上生长迅速，真菌性痤疮在炎热潮湿的气候中、在大量出汗的人群中以及穿着紧身衣物或使用油性保湿霜和防晒霜的人群中更为常见。
普通痤疮也可能因汗水和摩擦而加重，但真菌性痤疮往往与热量和潮湿的关系更为密切。
关键迹象 #5：抗生素可能使其更糟
另一个重要的线索是爆发是否在使用抗生素后开始或加重。
抗生素可以减少皮肤上的细菌，但在某些情况下，这可能导致酵母过度生长。克利夫兰诊所指出，抗生素可以减少皮肤上的好细菌，并促成可能导致真菌性痤疮的酵母过度生长。
如果你的痘痘在使用抗生素后变得更糟，或者如果痤疮治疗没有效果，可能需要考虑真菌性痤疮。
这并不意味着抗生素总是有害的。它们在某些痤疮病例中可能是医学上适当的。但如果情况实际上是马拉色菌毛囊炎，典型的痤疮治疗可能无法解决问题。
关键迹象 #6：痤疮产品无效
真菌性痤疮通常对标准的痤疮护理不太有效。
如果你已经使用痤疮专用产品几周，但小疙瘩没有变化，问题可能不是普通痤疮。
对于普通痤疮，使用清洁毛孔成分的护肤程序可能会有帮助。Maruderm BHA毛孔清洁日常爽肤水含有水杨酸，有助于疏通毛孔，减少堆积，支持油脂平衡，并改善肌肤质地，更适合于毛孔堵塞、黑头和多余油脂，而不是酵母引起的毛囊炎。
这个区别很重要。
BHA可以帮助普通痤疮，因为它针对皮脂和毛孔堆积。但真菌性痤疮通常需要抗真菌管理，而不仅仅是清洁毛孔的护理。
如果爆发是瘙痒的、均匀的、因出汗引发的，并且对典型的痤疮产品没有反应，可能是时候咨询皮肤科医生了。
为什么真菌性痤疮和普通痤疮常常被混淆
它们之所以被混淆，是因为两者都可以产生小疙瘩和脓疱。两者都可以出现在油性区域。两者都可以出现在面部、胸部、肩部和背部。两者都可以使皮肤看起来拥堵。
混淆的情况更糟，因为有些人可能同时有两者。
克利夫兰诊所指出，这两种类型可以同时发生，这意味着一个人可能同时有普通痤疮和真菌性痤疮。
这就是为什么治疗可能很棘手。
如果你只治疗普通痤疮，而真菌性痤疮仍然存在，瘙痒的均匀小疙瘩可能会继续存在。
如果你只治疗真菌性痤疮，而普通痤疮仍然存在，黑头、闭合性粉刺和荷尔蒙痘可能会继续出现。
正确的护肤程序取决于识别模式。
真菌性痤疮的原因是什么？
真菌性痤疮发生在马拉色菌酵母在毛囊内过度生长时。
马拉色菌自然存在于皮肤上。它并不总是会引起问题。问题开始于条件允许它过度繁殖或进入受损或堵塞的毛囊时。
常见的诱因包括：
炎热潮湿的天气
过度出汗
紧身衣物
皮肤与皮肤的摩擦
油性保湿霜
厚重的防晒霜配方
抗生素使用
免疫系统减弱
其他真菌性皮肤病
封闭和摩擦
克利夫兰诊所解释说，马拉色菌几乎在每个人的皮肤上自然存在，但当毛囊受损或堵塞，酵母进入毛囊时，它可能会引起问题。
这就是为什么预防通常侧重于保持皮肤清洁、干燥、透气和减少封闭。
普通痤疮的原因是什么？
普通痤疮是由不同的过程引起的。
主要因素包括：
过多的皮脂
死皮细胞堆积
毛孔堵塞
异常角化
细菌活动
炎症
荷尔蒙变化
普通痤疮通常在死皮细胞和皮脂在毛孔内聚集时开始。这会造成堵塞。如果细菌和炎症参与其中，堵塞可能会变成红色的痘痘或脓疱。
这就是为什么普通痤疮的护肤程序通常包含有助于清洁毛孔、调节油脂、支持去角质、舒缓炎症和保护皮肤屏障的成分。
对于正常至油性易长痘的肌肤，Maruderm净化面部清洁凝胶（适合正常至油性肌肤）可以通过帮助去除多余油脂和杂质，同时保持肌肤清洁、清新的感觉，来支持日常清洁。
真菌性痤疮和普通痤疮可以同时发生吗？
是的，真菌性痤疮和普通痤疮可以同时发生。
这可能使皮肤的治疗变得复杂。你可能会有来自马拉色菌毛囊炎的瘙痒均匀小疙瘩，同时也有来自寻常痤疮的黑头、白头或发炎的痘痘。
综合模式可能看起来像：
额头上的瘙痒小疙瘩
鼻子上的黑头
脸颊上的闭合性粉刺
下巴上的发炎痘痘
出汗后胸部或背部的小疙瘩
如果你的皮肤有混合症状，护肤程序不应过于激进。它应分开可能的原因，并避免产品过载。
对于怀疑的真菌性痤疮，可能需要医学抗真菌治疗。对于普通痤疮，清洁毛孔和抗炎护肤可能会有所帮助。
如何诊断真菌性痤疮
皮肤科医生或医疗提供者可以通过检查皮肤并询问症状、诱因、持续时间和治疗反应来诊断真菌性痤疮。
在某些情况下，他们可能会取皮肤样本并在显微镜下检查，或使用伍德灯寻找荧光区域。克利夫兰诊所列出检查、皮肤取样和伍德灯评估作为诊断马拉色菌毛囊炎的方法。
这很重要，因为真菌性痤疮可能看起来与普通痤疮、细菌性毛囊炎、刺激性小疙瘩、热疹或其他皮肤病相似。
如果小疙瘩持续、瘙痒、广泛，或对护肤没有反应，专业评估是最安全的选择。
如何治疗真菌性痤疮
真菌性痤疮通常需要抗真菌治疗，因为其原因与酵母有关。
医疗提供者可能会根据严重程度推荐局部抗真菌霜、抗真菌洗发水或口服抗真菌药物。克利夫兰诊所指出，提供者通常用口服或局部抗真菌药物治疗马拉色菌毛囊炎，具体药物可能包括酮康唑、硒化物洗发水、氟康唑或伊曲康唑，具体取决于病例。
这就是为什么真菌性痤疮不应仅仅像普通痤疮那样治疗。
使用清洁毛孔的产品可能会让皮肤感觉更清洁，但当真正的问题是马拉色菌毛囊炎时，它们并不能替代抗真菌治疗。
如果你怀疑有真菌性痤疮，尤其是如果小疙瘩瘙痒且持续，请在使用强效痤疮护理之前咨询皮肤科医生。
如何治疗普通痤疮
普通痤疮通常通过针对堵塞的毛孔、过多的油脂、细菌、炎症和皮肤更新来治疗。
常见的支持痤疮的策略包括：
温和清洁
用于清洁毛孔的水杨酸
用于细胞更新的视黄醇
用于炎症和痤疮后印记的阿扎利克酸
用于油脂平衡和屏障支持的烟酰胺
用于预防痤疮后印记的防晒霜
用于保护皮肤屏障的保湿霜
对于油性和易堵塞毛孔的肌肤，Maruderm BHA毛孔清洁日常爽肤水可以作为以毛孔为重点的去角质步骤，因为它含有水杨酸，有助于疏通毛孔和去除堆积，同时支持油脂平衡和更光滑的肌肤外观。
然而，痤疮护理仍然需要保持平衡。过度去角质可能会损害皮肤屏障，并使爆发更糟。
为什么防晒霜仍然重要
无论爆发是真菌性痤疮、普通痤疮，还是两者，防晒霜仍然很重要。
发炎的皮肤可能会留下痕迹。普通痤疮可能会留下痤疮后色素沉着。挤压或刺激可能会使痕迹更糟。紫外线暴露可能会加深色素沉着并减缓可见改善。
对于易长痘的肌肤，Maruderm SPF 50抗痘防晒霜可以作为早晨的最后一步。其官方产品页面将其描述为一种轻盈、不油腻的防晒霜，提供SPF 50+广谱紫外线保护，同时支持易长痘和肤色不均。
防晒霜并不直接治疗真菌性痤疮。它并不能替代抗真菌护理。但它有助于保护皮肤免受紫外线相关的损害，并支持更均匀的肤色。
快速比较：真菌性痤疮与普通痤疮
真菌性痤疮
通常：
瘙痒
均匀的小疙瘩
相似外观的丘疹或脓疱的簇
由汗水、湿度、热量、紧身衣物或抗生素引发
常见于额头、胸部、肩部、背部、颈部和上臂
通常没有黑头或经典粉刺
需要抗真菌治疗
普通痤疮
通常：
混合病变类型
黑头、白头、粉刺、囊肿或闭合性粉刺
由皮脂、激素、堵塞的毛孔、细菌和炎症引发
常见于面部、胸部、背部、肩部、下颌线和T区
可能留下痤疮后印记
对针对痤疮的成分和护肤程序有反应
常见问题解答
1. 真菌性痤疮和普通痤疮的主要区别是什么？
真菌性痤疮是由毛囊中Malassezia酵母过度生长引起的，而普通痤疮是由堵塞的毛孔、过多的油脂、死皮细胞和炎症引起的。
2. 真菌性痤疮真的算痤疮吗？
不。真菌性痤疮是Malassezia毛囊炎的通俗名称，这是一种与毛囊相关的酵母状况，而不是真正的痤疮。
3. 真菌性痤疮看起来是什么样的？
它通常表现为小而痒的均匀小突起或脓疱，成群出现。
4. 普通痤疮看起来是什么样的？
普通痤疮通常包括混合病变，如黑头、白头、闭合性粉刺、发炎的粉刺或囊肿。
5. 真菌性痤疮会痒吗？
是的，瘙痒是爆发可能为真菌性痤疮的最常见线索之一。
6. 普通痤疮也会痒吗？
普通痤疮有时可能会感到刺激，但强烈的瘙痒更常与真菌性痤疮或刺激相关。
7. 真菌性痤疮和普通痤疮可以同时发生吗？
可以，两者可以同时出现，这可能使诊断和治疗更加困难。
8. 水杨酸能治疗真菌性痤疮吗？
水杨酸可能有助于普通痤疮和堵塞的毛孔，但真菌性痤疮通常需要抗真菌治疗。
9. 我什么时候应该看皮肤科医生？
如果突起痒、持续、扩散、不对痤疮产品有反应，或者您不确定它是痤疮还是普通痤疮，您应该看皮肤科医生。
10. 治疗真菌性痤疮时最大的错误是什么？
最大的错误是仅将其视为普通痤疮，忽视了与酵母相关的毛囊炎的可能性。
如何判断您是患有真菌性痤疮还是普通痤疮
了解真菌性痤疮和普通痤疮之间区别的最简单方法是观察三件事：
突起的外观
出现的位置
它们的表现
真菌性痤疮通常表现为小而均匀、痒的突起，它们看起来非常相似。普通痤疮通常表现为混合性爆发，包括黑头、白头、闭合性粉刺、发炎的粉刺，有时还有更深的疼痛性痤疮。
真菌性痤疮通常与Malassezia毛囊炎相关，这是由毛囊中的酵母过度生长引起的。普通痤疮，也称为痤疮 vulgaris，通常与堵塞的毛孔、皮脂、死皮细胞、细菌和炎症相关。由于这两种情况的原因不同，因此它们也需要不同的治疗策略。
最重要的区别：痒与发炎
真菌性痤疮最强烈的迹象之一是瘙痒。
真菌性痤疮通常感到痒、不舒服或像皮疹。突起可能成群出现，并可能在出汗、热、湿度或穿着紧身衣物后加重。
普通痤疮通常不会强烈瘙痒。它可能会感到疼痛、压痛、肿胀或发炎，尤其是当痤疮是囊肿性或深层时，但瘙痒通常不是主要症状。
真菌性痤疮通常感觉像：
痒
像皮疹
均匀
出汗后敏感
在热或湿度中加重
小突起看起来相似
普通痤疮通常感觉像：
油腻
拥堵
发炎
压痛或疼痛
外观混合
与堵塞的毛孔相关
真菌性痤疮通常看起来均匀
真菌性痤疮通常表现为许多小突起，大小和形状相似。
这种均匀的模式是最大的视觉线索之一。
突起可能看起来像微小的粉刺，但通常不包括黑头或白头。它们可能突然出现，并在额头、胸部、肩部、上背部、颈部或手臂等区域扩散。
如果您的突起看起来几乎相同，真菌性痤疮的可能性更大。
普通痤疮通常看起来混合
普通痤疮通常有更多的变化。
您可能会看到：
黑头
白头
闭合性粉刺
红色粉刺
脓疱
疼痛的囊肿
痤疮后印记
普通痤疮通常不会表现为一种均匀的皮疹样爆发。它通常同时包括不同类型的痤疮病变。
如果您的皮肤有堵塞的毛孔、油腻区域、黑头、白头和发炎的粉刺，普通痤疮的可能性更大。
位置可以帮助您识别差异
突起出现的位置可以提供有用的线索。
常见的真菌性痤疮区域
真菌性痤疮通常出现在汗水、油脂和热量积聚的区域。
常见区域包括：
额头
胸部
肩部
上背部
颈部
上臂
下巴
Malassezia毛囊炎通常影响富含皮脂腺的区域，尤其是上躯干、肩部、颈部，有时还包括面部。
常见的普通痤疮区域
普通痤疮可以出现在类似的区域，但在以下位置尤其常见：
额头
鼻子
下巴
下颌线
面颊
胸部
背部
肩部
如果痤疮伴随黑头、白头和堵塞的毛孔，普通痤疮的可能性更大。
汗水和热量是主要线索
真菌性痤疮通常在温暖、潮湿、出汗的环境中加重。
这可能发生在：
运动后
炎热天气
潮湿气候
穿着紧身衣物时
佩戴头盔或帽子时
穿着汗湿的衣物时
使用重型身体油或霜时
Malassezia酵母在油腻、潮湿、封闭的环境中更容易繁殖。这就是为什么真菌性痤疮通常受到热、汗水和摩擦的触发。
普通痤疮在出汗后也可能加重，但汗水通常不是唯一的触发因素。普通痤疮更强烈地与皮脂、毛孔堵塞、激素和炎症相关。
抗生素历史可能是线索
如果爆发在使用抗生素后开始或加重，真菌性痤疮可能值得考虑。
抗生素可以改变皮肤上微生物的平衡。当细菌减少时，酵母在某些情况下可能会过度生长。这可能导致某些人出现Malassezia毛囊炎。
这并不意味着抗生素总是有害的。抗生素在正确处方时对某些类型的痤疮是有用的。然而，如果类似痤疮的突起在使用抗生素后变得更糟或对普通痤疮产品没有反应，可能需要评估真菌性痤疮。
治疗反应是另一个重要线索
您的皮肤对痤疮产品的反应可以帮助您理解可能发生的情况。
普通痤疮通常对针对以下内容的成分有改善：
堵塞的毛孔
过多的皮脂
死皮堆积
炎症
皮肤细胞更新
真菌性痤疮通常对典型的痤疮治疗反应不佳，因为主要问题是酵母过度生长，而不是普通的毛孔堵塞。
DermNet指出，Malassezia毛囊炎的治疗通常涉及抗真菌选项，如硒化物、外用酮康唑或其他抗真菌疗法，并且如果不解决诱发因素，复发可能会发生。
当普通痤疮产品有效时
当皮肤有：
黑头
白头
闭合性粉刺
油腻皮肤
看起来扩大毛孔
发炎的粉刺
痤疮后印记
对于普通痤疮易发的皮肤，针对毛孔的成分可能会有所帮助。
Maruderm净化面部清洁凝胶（适合正常至油性肌肤）可以通过帮助去除多余的油脂、杂质和日常堆积，支持正常至油性痤疮易发肌肤的护肤程序。
Maruderm BHA毛孔清洁日用爽肤水可以用于针对堵塞毛孔、黑头、白头和粗糙质地的护肤程序。
这些产品对于普通痤疮和堵塞毛孔更相关，而不是真正的真菌性痤疮。
当普通痤疮产品可能不够时
如果这些丘疹是：
非常痒
非常均匀
在出汗后更严重
主要出现在额头、胸部、肩膀或背部
使用清洁毛孔的产品没有改善
在使用抗生素后变得更糟
类似皮疹而不是粉刺
那么常规的痤疮产品可能不够有效。
在这种情况下，可能是马拉色菌毛囊炎，可能需要抗真菌治疗。克利夫兰诊所指出，抗真菌药物通常用于治疗真菌性痤疮/马拉色菌毛囊炎。
护肤程序可以支持皮肤舒适，但在怀疑真菌性痤疮时不应替代医疗治疗。
真菌性痤疮护理逻辑
支持真菌性痤疮的护理程序应专注于减少诱因并避免不必要的厚重感。
目标是创造一个不那么温暖、出汗、油腻和封闭的环境。
关键护理优先事项
在出汗后保持皮肤清洁
避免使用重油和丰富的封闭层
穿透气的衣物
运动后淋浴
避免穿着汗湿的衣物
保持护理程序简单
不要用痤疮活性成分过度负担皮肤
如有需要，寻求适当的抗真菌治疗
常规痤疮护理逻辑
常规痤疮需要不同的策略。
目标是减少毛孔堵塞，平衡油脂分泌，平息炎症，并防止痤疮后印记。
关键护理优先事项
温和清洁
小心使用清洁毛孔的成分
避免过度去角质
保持水分
每天使用防晒霜
不要挤压粉刺
保持几周的一致性
对于常规痤疮肌肤，Maruderm Purifying Face Cleansing Gel For Normal to Oily Skin可用作每日清洁步骤，而Maruderm BHA Pore Cleaning Daily Toner可逐渐添加以应对毛孔堵塞和肤质问题。
为什么防晒霜对两者都很重要
无论皮肤是有真菌性痤疮、常规痤疮还是两者，防晒霜都很重要。
真菌性痤疮可能会引起刺激和炎症。常规痤疮可能会留下痤疮后印记。紫外线暴露可能使色素沉着更加明显且持久。
对于易长痘的肌肤，Maruderm SPF 50 Anti Blemish Sun Cream可以作为早晨的最后一步，帮助保护皮肤免受紫外线的侵害，并支持更均匀的肤色。
防晒霜并不能直接治疗真菌性痤疮，也不能替代抗真菌护理。然而，它有助于在护理程序发挥作用时保护皮肤，并帮助防止痤疮后印记变得更深。
如果不确定自己是哪种痤疮，如何建立护理程序
如果不确定自己是有真菌性痤疮还是常规痤疮，避免建立激进的护理程序。
简单的护理程序更安全。
早晨护理程序
温和清洁
如有需要，轻盈保湿
防晒霜
晚上护理程序
彻底清洁
避免使用重的封闭产品
仅在丘疹看起来像常规痤疮时使用针对毛孔的活性成分
保持护理程序简单
如果丘疹痒、均匀且因出汗而触发，请不要不断添加痤疮产品。考虑真菌性痤疮并寻求专业指导。
如果丘疹包括黑头、白头、闭合性粉刺和油腻堵塞，常规痤疮护理程序可能更合适。
怀疑真菌性痤疮时该避免的事项
避免这些错误：
不要不断添加更多的痤疮酸
不要用力摩擦皮肤
不要使用重油或厚霜
不要忽视瘙痒
不要假设每个丘疹都是常规痤疮
如果丘疹均匀且发痒，不要仅依赖清洁毛孔的产品
如果病情扩散或持续，请不要延迟寻求专业帮助
真菌性痤疮通常需要抗真菌治疗。使用更多水杨酸、视黄醇或去角质产品可能无法解决问题。
怀疑有常规痤疮时该避免的事项
避免这些错误：
不要过度清洁
如果皮肤感觉紧绷，不要跳过保湿
不要每天使用多种去角质酸
不要挤压粉刺
不要跳过防晒霜
不要每几天更换产品
如果皮肤堵塞，不要使用非常厚重的产品
常规痤疮最有效的改善方式是保持一致，而不是激进。
真菌性痤疮和常规痤疮可以同时存在吗？
是的，真菌性痤疮和常规痤疮可以同时发生。
这也是一些护理程序仅部分有效的原因。
例如，您可能有：
因真菌性痤疮引起的痒痒的均匀额头丘疹
因常规痤疮而鼻子上的黑头
脸颊上的闭合性粉刺
下巴上的荷尔蒙粉刺
出汗后背部的丘疹
当两者同时存在时，护理程序需要谨慎。您可能需要针对马拉色菌毛囊炎的抗真菌治疗和针对毛孔堵塞的痤疮护理。
这就是为什么如果症状混合，专业诊断可能会有帮助。
多久能看到改善？
常规痤疮和真菌性痤疮的改善时间因原因和治疗而异。
常规痤疮护理程序通常需要几周的一致性。许多痤疮治疗需要6-12周才能看到明显的改善。
真菌性痤疮在适当的抗真菌治疗下可能会更快改善，但如果出汗、封闭和油腻产品等诱因持续，复发是常见的。DermNet指出，维护治疗可能是有用的，因为马拉色菌毛囊炎可能会复发。
最重要的一点是：
如果在持续使用后护理程序没有效果，请重新评估诊断。
如何防止真菌性痤疮复发
防止真菌性痤疮复发的重点是减少适合酵母的条件。
有用的习惯包括：
运动后淋浴
迅速更换汗湿的衣物
穿透气的面料
避免使用重的身体油
避免在受影响区域使用厚重的封闭层
运动后保持皮肤干燥
除非处方，否则避免不必要的抗生素使用
如果被诊断，遵循医疗治疗指导
如果触发它的环境保持不变，真菌性痤疮可能会复发。
如何防止常规痤疮复发
常规痤疮预防的重点是毛孔清晰和炎症控制。
有用的习惯包括：
持续清洁
正确去除防晒霜和化妆品
如果毛孔堵塞，谨慎使用BHA
避免使用重的堵塞毛孔的产品
保持水分
每天使用防晒霜
避免挤压粉刺
保持护理程序一致
常规痤疮通常在油脂、死皮堆积和炎症未得到长期控制时复发。
如何决定您需要哪种护理程序
使用这个简单的指南：
更可能是真菌性痤疮的情况：
丘疹很痒
丘疹很均匀
丘疹成簇出现
爆发在出汗或潮湿时加重
爆发出现在胸部、肩膀、背部或额头
标准的痤疮治疗无效
抗生素使情况更糟
更可能是常规痤疮的情况：
您有黑头
您有白头
您有闭合性粉刺
您有油性皮肤
您有混合性粉刺
痤疮与荷尔蒙有关
清洁毛孔的成分有效
爆发留下痤疮后印记
何时就医
如果您考虑寻求专业帮助：
丘疹非常痒
爆发迅速扩散
痤疮产品无效
丘疹不断复发
您不确定自己是什么类型的爆发
您有疼痛的痤疮
您出现疤痕
您怀疑有真菌性痤疮
爆发出现在胸部、背部和肩膀，并在出汗时加重
皮肤科医生可以帮助确定病情是痤疮、马拉色菌毛囊炎、细菌性毛囊炎、米粒肿、刺激或其他皮肤问题。
常见问题解答
1. 我怎么知道我的痤疮是由真菌引起的？
如果丘疹发痒、均匀、成簇，并且在出汗、热或潮湿时加重，那么更可能是由真菌引起的痤疮。
2. 我怎么知道我的痤疮是普通痤疮？
如果你有黑头、白头、闭合性粉刺、发炎的痘痘、油性皮肤或荷尔蒙引起的爆发，那么更可能是普通痤疮。
3. 水杨酸能治愈真菌性痤疮吗？
水杨酸有助于清理堵塞的毛孔和普通痤疮，但真菌性痤疮通常需要抗真菌治疗。
4. 真菌性痤疮会出现在脸上吗？
是的，它可以出现在额头、下巴和其他面部区域，但在胸部、肩膀和上背部也很常见。
5. 真菌性痤疮会痒吗？
是的，发痒是真菌性痤疮最常见的症状之一。
6. 普通痤疮会痒吗？
普通痤疮可能会感到刺激，但强烈的瘙痒更典型于真菌性痤疮或刺激。
7. 真菌性痤疮和普通痤疮可以同时发生吗？
是的，两者可以同时出现。
8. 如果我怀疑是由真菌引起的痤疮，我应该避免什么？
避免使用重油、厚重的封闭性产品、出汗的衣物、强力擦洗以及添加过多的痤疮活性成分。
9. 我应该使用什么来治疗普通痤疮？
普通痤疮可能受益于温和的清洁、BHA去角质、保湿、防晒和持续的痤疮专注护理。
10. 我什么时候应该去看皮肤科医生？
如果丘疹发痒、持续、扩散、对痤疮产品没有反应，或者你不确定它是由真菌引起的痤疮还是普通痤疮，请去看皮肤科医生。
长期策略：如何防止真菌性痤疮和普通痤疮复发
治疗真菌性痤疮或普通痤疮只是第一步。长期目标是防止相同的丘疹、爆发和刺激再次出现。这一点尤其重要，因为当原始诱因未得到控制时，真菌性痤疮和普通痤疮都可能复发。
真菌性痤疮通常与毛囊内马拉色菌的过度生长有关，而普通痤疮则与堵塞的毛孔、过量的皮脂、死皮细胞和炎症有关。由于原因不同，长期预防也需要有所不同。真菌性痤疮的预防更侧重于减少出汗、热、封闭和适合酵母生长的条件。普通痤疮的预防则更侧重于控制油脂、保持毛孔清晰、促进皮肤细胞更新和管理炎症。
一个聪明的护肤程序不会以相同的方式对待每一个丘疹。它会识别出模式并相应地支持皮肤。
真菌性痤疮为何复发
当皮肤环境允许马拉色菌再次繁殖时，真菌性痤疮可能会复发。这通常发生在皮肤长时间保持温暖、出汗、油腻或被封闭的情况下。
常见的复发诱因包括：
炎热和潮湿的天气
出汗后不清洁
紧身衣物
重油或封闭性产品
穿着出汗的健身服
在易长痘的区域使用浓厚的身体乳霜
使用抗生素
未解决原始诱因
DermNet指出，马拉色菌毛囊炎有复发的倾向，这就是为什么解决诱发因素在长期管理中很重要。
这意味着真菌性痤疮的预防不仅仅是治疗。还需要改变允许问题复发的条件。
普通痤疮为何复发
普通痤疮在皮肤表面下的痤疮循环继续时复发。即使可见的痘痘有所改善，新的堵塞毛孔仍可能在形成。
普通痤疮可能因以下原因复发：
过量的皮脂产生
死皮细胞堆积
堵塞的毛孔
荷尔蒙波动
压力
重护肤或化妆品
防晒或化妆品清洁不彻底
过度去角质
受损的皮肤屏障
不一致的护肤程序
普通痤疮是一种长期的皮肤行为模式。如果皮肤继续产生过量油脂，毛孔保持堵塞，爆发可能会再次出现。
普通痤疮的护肤程序应专注于保持毛孔清晰，而不剥夺皮肤的水分。
如何长期防止真菌性痤疮
防止真菌性痤疮意味着减少皮肤上适合酵母生长的条件。
目标是保持受影响区域的清洁、干燥、透气，减少封闭。
1. 出汗后洗澡
汗水在皮肤上创造了一个温暖潮湿的环境。如果汗水在身体上停留太久，可能会导致毛囊刺激和酵母过度生长。
锻炼后，尽量尽快洗澡。
如果无法立即洗澡，请尽快更换出汗的衣物，并稍后轻柔清洁受影响的区域。
2. 穿透气的衣物
紧身衣物可能会将汗水和热量困在皮肤上。这对于胸部、肩膀、背部或上臂的真菌性痤疮尤其重要。
尽可能选择透气的面料。
避免在出汗后长时间穿着紧身的健身服。
3. 避免在受影响区域使用重油
重油和封闭性产品可能会为易长真菌性痤疮的皮肤创造一个不适的环境。
如果胸部、肩膀或背部出现丘疹，除非必要且耐受良好，否则应避免在这些区域涂抹浓厚的油或重霜。
4. 保持护肤程序简单
当怀疑有真菌性痤疮时，添加更多的痤疮产品并不总是有帮助。
过多的酸、磨砂或视黄醇可能会刺激皮肤，而没有解决与酵母相关的原因。
如果丘疹发痒、均匀且因出汗而加重，简单的护肤程序加上专业指导通常比激进的痤疮治疗更明智。
5. 在需要时寻求抗真菌治疗
真菌性痤疮通常需要抗真菌治疗，而不是单独的标准痤疮治疗。克利夫兰诊所指出，抗真菌药物用于治疗马拉色菌毛囊炎，DermNet列出了一些常见的局部治疗选项，如硫化硒、局部酮康唑和其他抗真菌疗法。
护肤可以支持皮肤，但在怀疑有真菌性痤疮时不应替代适当的治疗。
如何长期防止普通痤疮
普通痤疮的预防侧重于控制油脂、保持毛孔清晰、减少炎症和保护皮肤屏障。
1. 持续清洁
清洁有助于去除多余的皮脂、防晒霜、化妆品、汗水和污染物。这一点很重要，因为堆积物可能会导致毛孔堵塞。
对于正常至油性易长痤疮的皮肤，Maruderm Purifying Face Cleansing Gel For Normal to Oily Skin可以作为清洁步骤，帮助去除多余的油脂和杂质，同时支持更清洁的皮肤感觉。
目标不是过度清洁。皮肤应该感觉清新，而不是紧绷或剥夺水分。
2. 如有需要，使用针对毛孔的护理
如果普通痤疮包括黑头、白头、堵塞的毛孔或闭合性粉刺，BHA可能会有用。
Maruderm BHA Pore Cleaning Daily Toner被官方描述为一种轻盈的去角质爽肤水，旨在帮助去除杂质、疏通毛孔、支持均衡的皮肤外观，并改善质地而不造成过度干燥。
小心使用针对毛孔的产品。过度使用可能会损害屏障，使易长痤疮的皮肤更加敏感。
3. 不要忽视保湿
许多普通痤疮患者避免使用保湿霜，因为他们担心堵塞毛孔。然而，缺水的皮肤可能会变得刺激并产生更多油脂。
保湿支持皮肤屏障，并提高对支持痤疮成分的耐受性。
如果你的皮肤油腻或易堵塞，选择轻盈的保湿产品。
4. 每天早上使用防晒霜
普通痤疮可能会留下痘后印记。紫外线暴露可能会使这些印记变得更深且更持久。
Maruderm SPF 50 Anti Blemish Sun Cream可以作为易长痘皮肤的早晨最后一步。官方产品页面将其描述为一种轻盈、非油腻的防晒霜，提供广谱的紫外线保护，同时支持更光滑、更清晰和更均匀的肤色。
防晒霜并不能直接治疗痤疮，但它保护皮肤并帮助维持痤疮和美白护理的效果。
如果你怀疑有真菌性痤疮的护肤程序
如果你的丘疹发痒、均匀，并且在出汗后加重，请保持护肤程序简单。
早晨护肤程序
温和清洁
如有需要，轻盈保湿
防晒霜
晚上护肤程序
在出汗后、涂抹防晒霜或日常堆积物后清洁
避免使用重油或浓厚的封闭层
保持皮肤干燥和透气
如确诊，请使用皮肤科医生推荐的抗真菌治疗
身体护肤程序
出汗后洗澡
迅速更换出汗的衣物
避免在受影响区域使用重身体油
穿透气的面料
不要用力擦洗
如果你有普通痤疮的护肤程序
如果您的皮肤有黑头、白头、堵塞的毛孔、发炎的痘痘或痘后印记，常规的痘痘护理可能更为合适。
早晨护理
洁面乳
如有需要，轻盈保湿
Maruderm SPF 50 抗瑕疵防晒霜
晚间护理
Maruderm 清洁面部洁肤凝胶（适合中性至油性肌肤）
Maruderm BHA 毛孔清洁日常爽肤水 每周使用两到三次，若毛孔堵塞
如有需要，轻盈保湿
非去角质夜晚
洁面乳
仅保湿
这有助于保持毛孔清洁，而不会给肌肤带来过多负担。
如果您同时有真菌性痘痘和常规痘痘的护理方案
有些人可能同时有这两种情况。这可能会让皮肤变得复杂，因为部分痘痘可能会对痘痘产品产生反应，而另一部分则保持瘙痒和均匀。
混合模式可能包括：
瘙痒的额头小疙瘩
鼻子上的黑头
脸颊上的闭合性粉刺
下巴上的发炎痘痘
胸部或背部因出汗引发的小疙瘩
在这种情况下，避免同时使用过多的治疗产品。
混合性痘痘的最佳策略
使用简单的基础护理：
早晨：
温和洁面乳
防晒霜
晚间：
洁面乳
仅在常规痘痘区域进行针对性毛孔护理
如果确认有真菌性痘痘，遵循皮肤科医生指导的抗真菌治疗
这种方法有助于避免对整个面部进行过度治疗。
如果怀疑有真菌性痘痘，应该避免使用哪些产品
如果怀疑有真菌性痘痘，避免在受影响区域创造温暖、油腻、封闭的环境。
要小心：
重油
厚重的膏状产品
富含封闭成分的身体霜
接触皮肤的重型护发产品
在受影响身体区域使用厚重的防晒霜配方
出汗后穿紧身衣物
使用过多护肤产品
这并不意味着每种油或霜都是不好的。它意味着易患真菌性痘痘的区域通常更适合使用轻盈、透气的护理。
如果您有常规痘痘，应该避免使用哪些产品
如果常规痘痘是主要问题，避免使用堵塞毛孔或刺激皮肤的产品。
要小心：
重型化妆品
未彻底清除的防晒霜
厚重的妆前乳
在油性区域使用富含成分的霜
刺激性去角质产品
每日过度去角质
含酒精的配方
同时使用多种活性成分
常规痘痘通常在护理变得更简单和一致时有所改善。
如何避免误诊您的痘痘
容易将真菌性痘痘与常规痘痘混淆，因为两者都可能看起来像小疙瘩。然而，模式提供了线索。
问问自己：
这些小疙瘩是否瘙痒？
它们的大小是否相同？
在出汗时是否加重？
它们主要出现在胸部、肩膀、背部或额头吗？
它们是否对常规痘痘产品无反应？
您是否还有黑头和白头？
它们是否在使用抗生素后出现？
它们是否疼痛或主要呈现皮疹状？
如果答案指向瘙痒、均匀、出汗触发和对痘痘产品反应不佳，真菌性痘痘是可能的。
如果答案指向油腻、黑头、白头、堵塞毛孔和发炎的痘痘，常规痘痘更可能。
为什么过度治疗会使这两种情况变得更糟
过度治疗是最大的错误之一。
使用过多的活性成分可能会损害皮肤屏障。受损的屏障可能导致红肿、灼烧感、紧绷、脱皮和更明显的刺激。
对于常规痘痘，屏障损伤可能导致更多的炎症和更慢的愈合。
对于真菌性痘痘，刺激可能使皮肤感觉更糟，并且无法解决与酵母相关的原因。
避免同时结合过多以下成分：
视黄醇
水杨酸
甘醇酸
去角质产品
粘土面膜
过氧化苯甲酰
强效维生素C
多种去角质爽肤水
护理应有效，而不是激进。
在更换护理方案之前应该等待多久？
对于常规痘痘，明显改善通常需要几周，因为痘痘在表面下形成后才会变得可见。痘痘治疗指南包括局部疗法，如视黄醇、过氧化苯甲酰、阿扎莱酸和水杨酸，但通常需要持续使用才能看到显著改善。
对于真菌性痘痘，改善取决于是否使用了正确的抗真菌方法，以及是否控制了出汗、封闭和重型产品等触发因素。DermNet指出，持续每周使用局部抗真菌治疗可能在复发病例中作为维持治疗是有用的。
如果在持续护理后小疙瘩没有改善，请重新评估痘痘的类型，而不是添加更多产品。
何时应该看皮肤科医生
如果出现以下情况，应咨询皮肤科医生：
小疙瘩非常瘙痒
痘痘正在扩散
痘痘产品无效
您怀疑有真菌性痘痘
您有疼痛的囊肿性痘痘
您出现了疤痕
皮疹出现在胸部、肩膀或背部
治疗后痘痘反复出现
您不确定是痘痘、真菌性痘痘、毛囊炎、米粒疹还是刺激
专业诊断很重要，因为不同的情况可能看起来相似，但需要不同的治疗。
真菌性痘痘的最佳预防建议
为了降低复发风险：
出汗后淋浴
迅速更换汗湿的衣物
穿透气的面料
避免在受影响区域使用重油
尽可能保持受影响皮肤干燥
避免不必要的产品叠加
遵循皮肤科医生推荐的抗真菌护理
避免在锻炼后穿紧身衣物
持续清洁胸部、肩膀和背部等区域
目标是减少马拉色菌可能变得更为麻烦的温暖、潮湿、油腻的环境。
常规痘痘的最佳预防建议
为了降低复发风险：
持续清洁
正确清除防晒霜和化妆品
小心使用BHA以清理堵塞的毛孔
避免在油性区域使用重型产品
保持皮肤水分
每天早晨使用防晒霜
不要挤压痘痘
避免过度去角质
保持枕套和化妆刷的清洁
至少保持几周的一致性
目标是在堵塞毛孔和炎症变得可见的痘痘之前进行预防。
关于真菌性痘痘和常规痘痘的常见误区
误区1：真菌性痘痘只是另一种类型的痘痘
真菌性痘痘并不是真正的痘痘。它通常被用作马拉色菌毛囊炎的名称，涉及毛囊中的酵母过度生长。
误区2：水杨酸可以解决所有痘痘
水杨酸可以通过打开堵塞的毛孔和去角质来帮助常规痘痘，但真菌性痘痘通常需要抗真菌治疗。
误区3：瘙痒是正常的痘痘
强烈的瘙痒更可能表明真菌性痘痘、刺激、过敏或其他皮肤状况。常规痘痘可能会感到酸痛或发炎，但通常不会非常瘙痒。
误区4：更多去角质意味着更快的结果
过度去角质可能会损害皮肤屏障并加重刺激。
误区5：如果您有痘痘，就不需要防晒霜
防晒霜是必不可少的，因为紫外线暴露可能会加重痘后印记和肤色不均。
最终比较：真菌性痘痘与常规痘痘
如果您有以下情况，更可能是真菌性痘痘：
瘙痒的小疙瘩
均匀的小疙瘩
类似的脓疱簇
出汗后出现的痘痘
潮湿天气下的痘痘
胸部、肩膀、背部、额头或颈部的小疙瘩
对常规痘痘产品反应不佳
在使用抗生素后加重
如果您有以下情况，更可能是常规痘痘：
黑头
白头
闭合性粉刺
油性肌肤
发炎的痘痘
疼痛的囊肿
荷尔蒙引起的痘痘
痘后印记
使用清理毛孔成分后有所改善
最终观点：如何选择正确的方法
真菌性痤疮和普通痤疮可能看起来相似，但它们并不相同。正确的治疗从了解症状模式开始。
如果丘疹发痒、均匀、由汗水引发，并且使用痤疮产品没有改善，可能是真菌性痤疮。
如果爆发包括堵塞的毛孔、黑头、白头、发炎的粉刺和油腻感，更可能是普通痤疮。
最佳的方法不是一次性使用所有痤疮治疗产品。最佳的方法是识别原因，保持护肤程序简单，保护皮肤屏障，并在症状不明确时寻求专业建议。
对于易长痤疮的普通肌肤，使用Maruderm Purifying Face Cleansing Gel For Normal to Oily Skin、Maruderm BHA Pore Cleaning Daily Toner和Maruderm SPF 50 Anti Blemish Sun Cream的护肤程序可以支持清洁、毛孔护理和UV保护。
对于怀疑是真菌性痤疮的情况，仅靠护肤可能不够。通常需要抗真菌治疗和触发因素控制。
清晰的肌肤始于正确的诊断。
常见问题
1. 真菌性痤疮在治疗后会复发吗？
会。真菌性痤疮如果不控制汗水、湿度、遮盖或重产品等触发因素，可能会复发。
2. 普通痤疮在治疗后会复发吗？
会。普通痤疮在毛孔再次堵塞或油脂、激素和炎症仍然活跃时可能会复发。
3. 预防真菌性痤疮的最佳方法是什么？
在出汗后淋浴，穿透气的衣物，避免在受影响区域使用重油，并在确诊后遵循皮肤科医生推荐的抗真菌治疗。
4. 预防普通痤疮的最佳方法是什么？
保持清洁，谨慎使用针对毛孔的成分，避免重产品，保持水分，并每天使用防晒霜。
5. 如果我有真菌性痤疮，可以使用BHA吗？
BHA可以帮助清理堵塞的毛孔，但如果爆发确实是由真菌引起的，不能替代抗真菌治疗。
6. 如果我有普通痤疮，可以使用BHA吗？
可以，BHA可以通过支持毛孔清晰和去角质来帮助普通痤疮。
7. 如果我怀疑是真菌性痤疮，应该停止所有护肤吗？
不，但要简化你的护肤程序，避免重产品。如果症状持续，请寻求专业指导。
8. 防晒霜会加重真菌性痤疮吗？
重或封闭性的防晒霜质地可能对某些易长真菌性痤疮的区域不适合，但防晒仍然很重要。选择轻盈的配方并正确清洁。
9. 真菌性痤疮和普通痤疮可以同时发生吗？
可以，两者可以同时出现，这就是为什么某些护肤程序只部分有效的原因。
10. 最重要的步骤是什么？
正确识别症状模式。真菌性痤疮需要以抗真菌为重点的护理，而普通痤疮需要管理毛孔、油脂和炎症。